W Olsztynie kontynuowany jest cykl „Środa z profilaktyką”, który ma na celu zwiększenie świadomości na temat zdrowia wśród mieszkańców. W najnowszym odcinku specjaliści skupili się na znaczeniu snu, który jest nieodłącznym elementem zdrowego stylu życia. Z danych wynika, że dorośli spędzają prawie jedną trzecią swojego życia na śnie, a niemowlęta nawet dwie trzecie. W artykule wyjaśniono, jak brak odpowiedniej ilości snu wpływa na organizm oraz jakie konsekwencje mogą wynikać z jego zaburzeń.
Według ekspertów z Narodowego Funduszu Zdrowia, sen jest kluczowy dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Stanowi niezwykle istotny element zdrowego stylu życia, wpływający na regenerację ciała oraz psychiki. Specjaliści wskazują na związek pomiędzy zaburzeniami snu a poważnymi chorobami, takimi jak depresja, otyłość, cukrzyca czy choroby serca. Właściwy sen przynosi ulgę przy chorobach, sprzyja zachowaniu zdrowego wyglądu oraz regeneracji mięśni i kości.
Dla mieszkańców Olsztyna przygotowano dodatkowe źródła informacji w postaci broszury oraz materiałów wideo, które można znaleźć na kanale YouTube – Akademia NFZ. Dzięki tym inicjatywom mieszkańcy mają możliwość zgłębić temat snu, jego roli w codziennym życiu oraz uzyskać porady dotyczące poprawy jakości snu. Warto zwrócić uwagę na te informacje, aby zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie.
Źródło: Urząd Miasta Olsztyn
Oceń: Znaczenie snu dla zdrowia – kolejna odsłona cyklu „Środa z profilaktyką”
Zobacz Także
